Oferta zajęć dla firm

W związku z prowadzoną działalnością rekreacyjno-sportową chciałabym przedstawić swoją ofertę zajęć aerobiku i zajęć sportowych w klubie przy ul. Leśmiana 1 w Zgierzu ( pomieszczenia pod basenem). Zajęcia w klubie są prowadzone od poniedziałku do piątku w godzinach popołudniowych i wieczornych,( do ustalenia grafik) Każde zajęcia trwają 55 min. Mogą to być różne rodzaje zajęć:

• aerobik (zajęcia przy muzyce) z obciążenie lub bez
• joga
• zajęcia dla osób starszych +50
• zajęcia dla osób z nadwagą ( ćwiczenia z piłkami)
• zajęcia połączone z tańcem
• zajęcia dla matek z dziećmi
• zajęcia relaksacyjne
• zajęcia na zespoły bólowe kręgosłupa
• Pilates, treningi relaksacyjne
• Step ( ćwiczenia na podeście)
• Aerobik w wodzie
• Nauka pływania dla wszystkich grup wiekowych
• Masaże (leczniczy, sportowy, relaksacyjny)
• Gimnastyka korekcyjna na sali i w wodzie.

Stopień zaawansowania -indywidualny! Zajęcia prowadzone na sali, istnieje jednak możliwość przechodzenia na pływalnie i korzystanie z sauny i aerobiku w wodzie. Proponuję przy większej ilości osób (powyżej 20)

• Karnet 2 x w tygodniu aerobik
• Karnet 2x w tygodniu aerobik w wodzie + sauna Karnet lx w tygodniu aerobikKarnet 1 x w tygodniu aerobik w wodzie+ sauna
• Karnet( 1 x w tygodniu aerobik+ lx w tygodniu aerobik w wodzie

Zajęcia można odrabiać jeżeli osoba np. jest chora, ale musi być ważny karnet. Można zmieniać dni zajęć w harmonogramie fitness. Jeżeli zajęcia wypadają w święta, to nie przepadają, przechodzą na następny dzień. Jestem nauczycielem wychowania fizycznego w Gimnazjum nr 1 w Zgierzu, prowadzę zajęcia dla cheerleaderek ( dzieci w wieku szkolnym). Również współpracuję z różnymi organizacjami pozarządowymi np. Zgierskim Towarzystwem Krzewienia Kultury Fizycznej np. Zajęcia dla osób po 55 rokiem życia, „Klubem Puszystych" zajęcia dla osób z nadwagą itp. Prowadzę zajęcia w Miejskim Ośrodku Kultury, Mosirze, Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej. W klubie można zasięgnąć porady lekarza sportowego, dietetyka. Będą w przyszłości prowadzone zajęcia taneczne dla dzieci, taniec nowoczesny itp. Istnieje możliwość uczestniczenia w zajęcia z dziećmi ( kącik dla dzieci). Każda osoba posiada swoją szafkę i kluczyk do tej szafki, również można usiąść, wypić kawę, herbatę lub wodę mineralną. Każdy uczestnik zajęć podpisuję umowę uczestnika zajęć fitness. Moja oferta jest bardzo szeroka. Przede wszystkim dbam sprawność psychofizyczną moich uczestników zajęć. Myślę , że nasza współpraca mogłaby się rozwinąć. Załączam harmonogram zajęć