Zadbaj o swojezdrowie oraz figurę
Kategorie

Pielęgnacja ciała

Rollmasaż

Rollmasaż to prosty i  niezwykle skuteczny sposób na piękną i szczupłą sylwetkę. Opiera się na działaniu tradycyjnej chińskiej metodzie masażu rolkowego. Polega na masowaniu całego ciała za pomocą drewnianych, wyprofilowanych rolek, umieszczonych w ruchomym bębnie. Poprzez zmienianie pozycji, masujemy poszczególne partie ciała, zaczynając  zawsze od stóp poprzez łydki, uda, pośladki, boczki, brzuch, plecy i ręce. Jedną z największych zalet tego typu zabiegu jest duża redukcja cellulitu widoczna już po 3-4 zabiegach. Skóra odzyskuje sprężystość.Działanie nowoczesnego urządzenia masującego pobudza układ limfatyczny, krwionośny i przyśpiesza przemianę materii.

  • Likwiduje cellulit
  • Ujędrnia skórę
  • Redukuje tkankę tłuszczową
  • Usuwa nadmiar wody i toksyn z organizmu
  • Poprawia krążenie.

Masaż polecany dla osób z nadwagą , otyłych, kobiet po porodzie, osób starszych, chcących zredukować cellulit.

Możesz schudnąć bez dużego wysiłku !

Masaż trwa 30-60 minut. Po masażu limfatycznym sugerowany jeszcze masaż relaksacyjny- masażerem ( 15 min).

W karnecie taniej. Zalecane 10 zabiegów , dwa razy w tygodniu i dieta proteinowa.

Przebieg masażu

Masaż powinien trwać ok. 4 minut na każdą partię.  Zawsze rozpoczynamym cykl od masażu stóp. Długość masażu jest dostosowywana indywidualnie do potrzeb każdej osoby.

1. Stopy

2. Łydki

3. Uda- zewnętrzna strona

4. Uda – wewnętrzna strona

5. Uda z przodu

6. Uda z tyłu

7. Pośladki

8. Brzuch

9. Plecy

10. Talia

11. Dłonie

12. Przedramiona

Drenaż limfatyczny

Drenaż  limfatyczny stanowi formę oddziaływania na układ chłonny, jest masażem uciskowym,wykonywanym manualnie, który pobudza krążenie limfy, zmniejsza obrzęki i wspomaga odchudzanie. Masaż może być wykonywany ręcznie albo za pomocą aparatów do kompresji pneumatycznej. Zabieg może stanowić uzupełnienie terapii leczniczych związanych z krążeniem, jak również kuracji stosowanych w walce z nadwagą, otyłością czy cellulitem.Drenaż ręczny stanowi kombinację powolnych ruchów okrężnych, obrotowych, pompujących i czerpiących o sile bodźca dostosowanej do okolicy ciała i stanu pacjenta. Natomiast aparat do drenażu mechanicznego ma specjalne mankiety podzielone na komory, w których umieszcza się obrzękniętą kończynę. Urządzenie, wtłaczając powietrze w kolejne sektory, wytwarza podciśnienie stymulujące układ limfatyczny do pracy.

Zarówno drenaż limfatyczny ręczny, jak i mechaniczny składają się z dwóch faz:

  • pierwszej fazy– w której dochodzi do przemieszczenia się płynu w kierunku proksymalnych węzłów chłonnych, poprzez ucisk na tkankę,
  • drugiej fazy – w której, poprzez biernie utrzymywany kontakt z tkanką, następuje ponowne napełnienie naczyń limfatycznych.

Celem zabiegu jest przywrócenie fizjologicznego drenażu tkankowego oraz tworzenie optymalnych warunków do regeneracji uszkodzonego układu limfatycznego. Drenaż limfatyczny zwiększa czas potrzebny do naprzemiennego napełniania, opróżniania się początkowych naczyń limfatycznych, a tym samym przyspiesza transport limfocytów, wytworzonych w węzłach chłonnych.Wskazania medyczne do drenażu limfatycznego obejmują pierwotne i wtórne: obrzęki limfatyczne, obrzęki tłuszczowe, obrzęki pourazowe i pooperacyjne. Obecnie także coraz częściej masaż ten wykorzystywany jest u sportowców jako element regeneracji powysiłkowej, jak również jako zabieg do likwidacji uczucia ciężkości nóg, redukcji cellulitu czy oczyszczania organizmu z toksyn.

Przeciwwskazania do drenażu limfatycznego dzieli się na ogólne i miejscowe.

Do przeciwwskazań  należy:

  • niewyrównana niewydolność serca,
  • ostre stany zapalne,
  •  nowotworowe obrzęki,
  •  nadczynność tarczycy,
  •  nadwrażliwość zatoki tętnicy szyjnej.
  •  pacjenci po 60 roku życia potrzebują konsultacji lekarza prowadzącego przed zabiegiem,
  •  menstruacja,
  • ciąża,
  • epilepsja,
  •  uchyłkowatość jelit,
  • tętniaki aorty brzusznej,
  • znaczne zrosty pooperacyjne oraz popromienne stany zapalne narządów miednicy mniejszej.

Z drenażu limfatycznego można również korzystać zapobiegawczo, w przypadku początkowych oznak cellulitu i wiotczenia skóry. W przypadku planowania odchudzania zabieg drenażu warto potraktować jako terapię wspomagającą.

Skuteczność działania drenażu limfatycznego w kontekście odchudzania to wynik kilku czynników:

  • stymuluje przepływ limfy, co wpływa na lepszą cyrkulację płynów ustrojowych.
  •  poprawia się metabolizm tkanki tłuszczowej, co ułatwia jej rozbijanie i redukcję.
  • pobudza produkcję kolagenu i elastyny, które odpowiadają za napięcie i elastyczność skóry.
  •  zmniejsza się ryzyko powstawania rozstępów, które często są rezultatem zmian wagi.

Korzystne efekty drenażu limfatycznego połączonego z odchudzaniem można zaobserwować w obrębie pośladków i ud. Te partie ciała o wiele łatwiej można wyrzeźbić i wymodelować, gdy usprawnimy obieg krwi i limfy i tym samym skutecznie pozbędziemy się produktów przemiany materii.

Copyright © 2020 STUDIO ZDROWIA "Fit7". All rights reserved
ul. Leśmiana 1, 95-100 Zgierz
Projekt i realizacja: SINTE